Krajane.cz - Belgie | Británie | Francie | Německo | Irsko | Kanada | Nizozemsko | Nový Zéland | Rakousko | Řecko | Švédsko | Švýcarsko | USA
Aachen | Augsburg | Berlin | Bonn | Bremen | Dortmund | Dresden | Düsseldorf | Erfurt | Frankfurt | Freiburg | Hamburg | Hannover | Karlsruhe | Kassel | Kiel | Köln | Konstanz | Leipzig | Magdeburg | Mainz | Mannheim | München | Nürnberg | Passau | Regensburg | Rostock | Saarland | Stuttgart | Trier | Ulm | Wiesbaden | Würzburg | Jinde v Německu
Vítejte :) | Uživatel: Heslo: Pamatovat: | Zaregistrovat! | Heslo? | cz sk de en
 
Stran: [1] 2 3 4   Dolů
 
Autor Téma: Ako začať s joggingom, behanim?  (Přečteno 54862 krát)
88barbie



Karma: -70
Příspěvků: 422


« : Září 12, 2016, 07:22:24 pm »

Viem, že toto sem možno nepatri celkom, ale tak hadam admin to tu necha.
Rada by som počula od ludi, čo sami robia jogging, behanie, ako s tým začať, keď som to predtým nikdy nerobila? Nehladam partnera na behanie, chcem začať sama, aby som mohla svojím tempom a nie sa niekomu prispôsobovať alebo niekto iný mne.

Ďakujem dopredu za všetky rozumné odpovede k téme, možte mi prípadne aj správu napisať, ak nechcete písať sem.

Želám všetkým pekný večer!
Zaznamenáno
Lenke



Karma: -19
Příspěvků: 861


« Odpověď #1 : Září 14, 2016, 03:17:47 pm »

Především běhej po trávě, ne jako většina německých trubek po asfaltu, protože na něm by sis zničila plosky nohou. I kdybys měla sebelepší boty.

To je zase jedna z klamavých reklam ( "obuvnického" průmyslu ), když říká, že v těch botách se dá běhat na čemkoliv. Nedá. Odnesou to plosky, klouby a páteř ( a tím i mozkovna ).

A běhej pro radost a čistý vzduch; ne proto, abys shodila špeky.
Špeky se shazují tak, že se člověk navždy zřekne pojídání slanomastného ( smažené lupínky, solené buráky / tyčinky, hamburgery, ... - prostě cokoliv, kde je zároveň tuk a sůl ).
Pak můžeš jíst i čokoládu po kilech, a nepřibereš, ale jakmile člověk sní něco slanomastného, v těle se to ukládá ( tuky ) a přitluče hřebíkem ( solí ).
« Poslední změna: Září 14, 2016, 03:48:07 pm od Lenke » Zaznamenáno
rudo



Karma: -112
Příspěvků: 1404


« Odpověď #2 : Září 15, 2016, 10:30:31 am »

Lenke - myslis ze behanie na trave dlhodobo nema na klby ziadny vplyv?

a behanie po trave - ja zijem na dedine ale vela moznosti behania po trave tu nie je - len nejake polne cesticky ale tiez nie vela ... po lukach sa velmi behat neda lebo ked trava podrastie, tak je to uz nepohodlne a asi by sa to ani nemalo

napr. v takej Prahe kde ludia behaju po trave? nejake parky?

Zaznamenáno
rudo



Karma: -112
Příspěvků: 1404


« Odpověď #3 : Září 15, 2016, 04:26:37 pm »

lenke -tvoj nazor ohladom jedenia ti neberiem, ale nesuhlasim s nim. poznam ludi na SK (zeny) , ktore mäso nejedli skoro vobec, ale masivnu nadvahu dosiahli vdaka sladkostiam - neustale vypekanie kolacov, sladke maslove plnky, polevy, kolace na ranajky, na obed buchty, knedle, poobede a vecer dalsie kolace ...

vsetko je to fyzika a fyziologia organizmu - pokial ma niekto vysoky prijem kalorii a spotreba je nizsia, tak priberie tak ci tak ... a moze jest trebars aj len ovocie - pokial to ma vela kalorii, tak bude priberat
Zaznamenáno
Lenke



Karma: -19
Příspěvků: 861


« Odpověď #4 : Září 15, 2016, 08:12:11 pm »

Lenke - myslis ze behanie na trave dlhodobo nema na klby ziadny vplyv?

a behanie po trave - ja zijem na dedine ale vela moznosti behania po trave tu nie je - len nejake polne cesticky ale tiez nie vela ... po lukach sa velmi behat neda lebo ked trava podrastie, tak je to uz nepohodlne a asi by sa to ani nemalo napr. v takej Prahe kde ludia behaju po trave? nejake parky?

Ale jistěže má i běhání po trávě na klouby vliv. I v trávě jsou kamínky. Ale je jich tam méně. Tudíž je tráva měkčí než asfalt, a proto přirozenější.

A pokud narážíš na to, že běhání jako takové je méně zdravé, než např. chůze, tak bych zde předložil názor jednoho vědce, který říká, že lidé jsou lépe přizpůsobeni k běhu než k chůzi či jiné činnosti. Což ale neodporuje tomu, že běh po krátkou dobu ano, ale jinak raději klidnější činnosti: chůze, plavání ( nikoli před žralokem ), ranní rozcvička atp. Abychom si nepoškozovali tělo ( ony klouby ).


Kde bych v Praze běhal po trávě ? Hmm. Musel jsem zavzpomínat: na Ladronce, z Ohrady k památníku na Vítkově, nad Velkou Chuchlí se hodně běhá orienťák, v Letenských sadech, v parku Podvinní, nad proseckými skalami to také jde, také mezi Letňanama a Kbely je park, kde se dá běhat po trávě, ... A dále už jsem si pomohl mapou: Stromovka, v oboře Hvězda, ve Velkém háji pod Novodvorskou ( lesní pěšiny ), v Kunratickém lese, kolem hostivařské přehrady, ...


lenke -tvoj nazor ohladom jedenia ti neberiem, ale nesuhlasim s nim. poznam ludi na SK (zeny) , ktore mäso nejedli skoro vobec, ale masivnu nadvahu dosiahli vdaka sladkostiam - neustale vypekanie kolacov, sladke maslove plnky, polevy, kolace na ranajky, na obed buchty, knedle, poobede a vecer dalsie kolace ...

Souhlasíš s ním, hlávko !  Úsměv

Cožpak nejsou koláče slanomastné ? Jsou ! Mastné jsou dostatečně, a ta špetka soli, která tam je, stačí k tomu, aby člověk tloustnul. A že se solí ženské nešetřej !

Zkus ztloustnout třeba pojídáním čokolády ( jakékoliv ). Nikdy se ti to nepovede, jen si poškodíš mozek ( příliš mnoho cukrů ) a játra ( ty chemikálie, které v tom jsou ).

vsetko je to fyzika a fyziologia organizmu - pokial ma niekto vysoky prijem kalorii a spotreba je nizsia, tak priberie tak ci tak ... a moze jest trebas aj len ovocie - pokial to ma vela kalorii, tak bude priberat

Zapomínáš na duševní činnost. Už jsi viděl tlustého vědce ? Já ne.
Proč není tlustý ? Protože to prostě spálí hlavou ( přemýšlením ).

Neviděl jsem nikoho, kdo by ztloustnul z ovoce, čokolády, zeleniny, těstovin atp.
Z chleba a všemožných houstiček se ztloustnout dá, protože tam už je zároveň tuk i sůl. Čím horší chleba, tím více se po něm tloustne.


obecně: Čím větší odpadky ( čím barevnější obal to má ), tím rychleji se po tom tloustne, a s horším návratem k původní váze ( rovnováze v těle, zdravému tělu a tím i duchu ).

« Poslední změna: Září 15, 2016, 08:18:03 pm od Lenke » Zaznamenáno
88barbie



Karma: -70
Příspěvků: 422


« Odpověď #5 : Září 15, 2016, 08:14:02 pm »

Ďakujem za odpovede.

K nadváhe: existuju lieky, z ktorých sa priberá, asi len tolko
Zaznamenáno
Lenke



Karma: -19
Příspěvků: 861


« Odpověď #6 : Září 15, 2016, 08:17:10 pm »

Ty to nazýváš léky ?   Co???

Já to nazývám jedy / odpadky / chemikáliemi / srčkmi / ...   Hněv

a to je jasné, že tyto chemikálie ničí tělo, které po tom tloustne, "dostává rakovinu" atp., protože tělo je z těchto jedů tak zmagořelé, že neví, co má právě dělat, tak dělá kraviny ( tloustne, ničí si červené krvinky, odvodňuje se, nebo se naopak zavodňuje, zbavuje se bílkovin ( kosti křupou ), nabírá bílkoviny ( játra a ledviny to neutáhnou ), ... ).

Proto po západních "prášcích" selhávají orgány, činnosti v těle, součinnost orgánů, výkonnost člověka - harmonie - štěstí ...


Zabít tyto Mengele z lékárenského ( farmaceutického ) průmyslu je málo. Dal bych je na nucené práce za ty lidi, kteří kvůli nim mají poškozené tělo !
Nejen ty "vysokoškolsky vyučené" zrůdy, kteří se nechali najmout to vymýšlet, ale i ty dealery, kteří to vnucují moderním "lékařům", kteří se neštítí to předepisovat lidem.


Vzpomeň si, jak jsme byli za komančů všichni štíhlí ( a v Rusku jsou dodnes, kromě Moskvy a Skt. Petersburg ), nebo v minulých stoletích, kdy jsme museli pracovat na polích, v lese na rubání dřeva a stavbách domů. Co jsme dělali, a co jsme jedli ?


« Poslední změna: Září 15, 2016, 11:20:15 pm od Lenke » Zaznamenáno
bjetka



Karma: 20
Příspěvků: 117


« Odpověď #7 : Září 15, 2016, 08:27:49 pm »

Smích Smích Smích klidne, lenke, polemizuj dale... Ale osobne jsem behem studii par baculatejsich vedcu potkala. Vlastne jich nebylo zas tak malo. Asi spatny metabolismus, no. Smích

Leky - jedy, ano. Ovsem pro nekoho zivotne dulezita zalezitost. Mozna tomu nemuzes uverit, ale opravdu ne vsichni do sebe cpou nejake sracky z nudy.

Za sebe - k behani -  muze jen rict, ze je celkem jedno, v cem a na cem behat. Pokud clovek chce behat, tak se proste rozbehne. Nedriv da pet minut, pokud to nikdy nedelal. A pak se tri dny nemuze hnout. Pak da minut deset. Pak patnact, pak pul hodky. A nakonec beha jako Forrest Gump Mrknutí Vetsinou si telo tak nejak samo rekne, co mu cini dobre.

Pokud se to praktikuje s mirou a pokud clovek nema prehnanou nadvahu, da se i na asfaltu. Prirodni povrch skyta radu nastrah, ze si clovek treba vyvrtne kotnik, ani se nenadeje.






Zaznamenáno
Lenke



Karma: -19
Příspěvků: 861


« Odpověď #8 : Září 15, 2016, 08:44:27 pm »

Smích Smích Smích klidne, lenke, polemizuj dale... Ale osobne jsem behem studii par baculatejsich vedcu potkala. Vlastne jich nebylo zas tak malo. Asi spatny metabolismus, no. Smích

Je vědec, a "vědec".
Všichni praví vědci ( včetně těch, kteří poškodili lidstvo ), byli ( jsou a budou ) štíhlí.

Všichni ti, kteří někde něco slyšeli, a pak to papouškovali, aby se jejich názory / výroky / domněnky / teorie za nějaký čas vyvrátily, nejsou vědci, ale pouhými papoušky nebo chvástaly.



Leky - jedy, ano. Ovsem pro nekoho zivotne dulezita zalezitost. Mozna tomu nemuzes uverit, ale opravdu ne vsichni do sebe cpou nejake sracky z nudy.

Jak jsem pravil: pokud někdo odmítá smrtku s kosou teď, smířený, klidný a šťastně vyrovnaný, přijde zubatá později, v mnohem bolestivější podobě.
To by nebyl takový problém, protože takového jedince mohou Západní řezníci omámit opiáty ( prášky ), takže bolest neucítí.
Co ale problém je, je to, jak ( nebo v co ) se toto umírající 'něco' potom přemění. Nechci tady psát 'se převtělí' nebo 'se znovuzrodí', protože to už jsou vyšší dívčí, tak zůstanu jen u tohoto.

Ono správně umřít je také důležité.
I třeba proto ( a toto jsou nižší dívčí ), aby si mladí a střední věk dokázali vážit stáří ( moudrosti a rozumu ), a nebylo s nimi potom na stará kolena zacházeno jako s odpadky, nebo třeba proto, aby když v dané společnosti umírají šťastní a vyrovnaní lidé, má to vliv na psychiku celé společnosti - taková společnost je zdravá, rozumně sebevědomá atd.
Pro příklad porovnej psychiku starých Američanů a Rusů. Jen jako příklad, nemá to teď s politikou nic do činění.



Za sebe - k behani -  muze jen rict, ze je celkem jedno, v cem a na cem behat. Pokud clovek chce behat, tak se proste rozbehne. Nedriv da pet minut, pokud to nikdy nedelal. A pak se tri dny nemuze hnout. Pak da minut deset. Pak patnact, pak pul hodky. A nakonec beha jako Forrest Gump Mrknutí Vetsinou si telo tak nejak samo rekne, co mu cini dobre.

Pokud se to praktikuje s mirou a pokud clovek nema prehnanou nadvahu, da se i na asfaltu. Prirodni povrch skyta radu nastrah, ze si clovek treba vyvrtne kotnik, ani se nenadeje.

Tady s tebou ( vyjímečně Úsměv ), souhlasím.
Zaznamenáno
rudo



Karma: -112
Příspěvků: 1404


« Odpověď #9 : Září 15, 2016, 10:43:23 pm »

Lenke - no jasne, NaCl je aj vo vode z vodovodneho kohutika, takze mas vzdy a za kazdych okolnosti absolutu pravdu hehehe, VSETCI jedia DENNE sol a nejake tuky hehe

vsak ja ti ju doprajem, ked mas z toho dobry pocit hehe
Zaznamenáno
Lenke



Karma: -19
Příspěvků: 861


« Odpověď #10 : Září 15, 2016, 11:28:46 pm »

Ach Rudo, zase nechápeš ( a zase se shazuješ ).

Lidské tělo nemůže pracovat bez soli. Sůl přijímáme z různých zdrojů po celý život. Zelenina, obilí, nečistoty apod. A pokud sůl chybí, tělo chřadne.

Jde o tu umělou sůl ( průmyslovou nebo sice "přírodní", ale dobývanou ze země, odkud to pro člověka není přirozené ), její přijímaní v nadbytku, nebo v nevhodné kombinaci s ostatními látkami. To je špatně.

Pokud je sůl přijímaná ze zeleniny, kterou je člověk zvyklý jíst už po tisíciletí, je k tomu tělo dobře uzpůsobené.
Pokud ale nějaký překupník vymyslí, že mořská sůl ( nebo velrybí tuk / ovoce z jižní Ameriky nebo Číny / ropní medvídci Haribo / ... ) je pro středoevropskou suchozemskou krysu to nejlepší, co může být, a tato suchozemská krysa mu uvěří, má na protíže zaděláno.

Ale jsou i myšky, které přemýšlejí.
Zaznamenáno
rudo



Karma: -112
Příspěvků: 1404


« Odpověď #11 : Září 16, 2016, 08:13:09 am »

ja viem ze nechapem
sol s tukmi sa nesmie jest ale zaroven sa aj musi jest
niekto sol s tukmi je a nepriberie
niekto sol s tukmi je a priberie
dokonca existuju ludia co sol s tukmi nejedia a priberu

a na vine tomu je rudo, lebo nechape
Zaznamenáno
88barbie



Karma: -70
Příspěvků: 422


« Odpověď #12 : Září 16, 2016, 10:59:13 am »

Lenke su lieky co clovek musi brat aby sa vyliecil. Bodka
Zaznamenáno
88barbie



Karma: -70
Příspěvků: 422


« Odpověď #13 : Září 16, 2016, 11:01:11 am »

Navyse. Toto je tema na radenie zacinajucim behacom. Nie rozprava o hmotnosti cloveka, jasne?
Zaznamenáno
88barbie



Karma: -70
Příspěvků: 422


« Odpověď #14 : Září 16, 2016, 11:03:17 am »

Ty to nazýváš léky ?   Co???

Já to nazývám jedy / odpadky / chemikáliemi / srčkmi / ...   Hněv

a to je jasné, že tyto chemikálie ničí tělo, které po tom tloustne, "dostává rakovinu" atp., protože tělo je z těchto jedů tak zmagořelé, že neví, co má právě dělat, tak dělá kraviny ( tloustne, ničí si červené krvinky, odvodňuje se, nebo se naopak zavodňuje, zbavuje se bílkovin ( kosti křupou ), nabírá bílkoviny ( játra a ledviny to neutáhnou ), ... ).

Proto po západních "prášcích" selhávají orgány, činnosti v těle, součinnost orgánů, výkonnost člověka - harmonie - štěstí ...


Zabít tyto Mengele z lékárenského ( farmaceutického ) průmyslu je málo. Dal bych je na nucené práce za ty lidi, kteří kvůli nim mají poškozené tělo !
Nejen ty "vysokoškolsky vyučené" zrůdy, kteří se nechali najmout to vymýšlet, ale i ty dealery, kteří to vnucují moderním "lékařům", kteří se neštítí to předepisovat lidem.


Vzpomeň si, jak jsme byli za komančů všichni štíhlí ( a v Rusku jsou dodnes, kromě Moskvy a Skt. Petersburg ), nebo v minulých stoletích, kdy jsme museli pracovat na polích, v lese na rubání dřeva a stavbách domů. Co jsme dělali, a co jsme jedli ?
Vidno ze si nikdy nebol chory a odkazany na lieky
Zaznamenáno
Stran: [1] 2 3 4   Nahoru
 
 
Skočit na:  

Poháněno MySQL Poháněno PHP Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2013, Simple Machines Validní XHTML 1.0! Validní CSS!

Impressum (Pravidla stránky) | Kontakt | Mnichov.de © 2015

Stránka Čechů a Slováků o životě, práci a studiu v Mnichově - Německu. Užitečné články s aktuálními informacemi o životě, práci, studiu, kultuře, památkách, akcích v Mnichově i jinde v Německu. Diskuze, inzerce ubytování, práce i seznámení, galerie s fotkami, spolujízda z a do Mnichova. Vše co potřebujete vědět pokud se chystáte vycestovat a nebo přestěhovat do Mnichova - Německa.

Odkazy | spolujizda | Autostop.sk | Autostop.pl

deutsch sprachkurs | tschechisch sprachkurs | ungarisch sprachkurs | schwedisch sprachkurs | chinesisch sprachkurs englisch sprachkurs | amerikanisches englisch sprachkurs | polnisch sprachkurs | französisch sprachkurs | serbisch sprachkurs | kroatisch sprachkurs | niederländisch sprachkurs | portugiesisch sprachkurs | dänisch sprachkurs | russisch sprachkurs | italienisch sprachkurs | finnisch sprachkurs | türkisch sprachkurs |